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TEMAS DEL BLOG
Mi objetivo es ofrecerte herramientas y consejos útiles para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento y mejorar tu calidad de vida. Te invito a explorar y descubrir contenido que te apoyará en tu camino hacia un mejor salud mental y equilibrio emocional.
Todos los blogs.
El Efecto de Migrar: Una Mirada Desde la Salud Mental
Migrar es más que un cambio de dirección en el pasaporte. Es una transición profunda que remueve las bases emocionales y psicológicas.
Marcela Tessada I.
29 mar5 Min. de lectura
8
Trastorno de Ansiedad Social: Cómo Superarlo y Volver a Disfrutar de la Vida
Imagina que recibes una invitación para una reunión con amigos, pero en lugar de emocionarte, tu corazón se acelera.
Marcela Tessada I.
29 mar4 Min. de lectura
16
Cuidadores y Tercera Edad: Claves para el Cuidado Emocional y Físico en esta Etapa de la Vida
El cuidado en la tercera edad no solo implica atender las necesidades físicas de la persona, como la alimentación, higiene o medicación.
Marcela Tessada I.
10 ene5 Min. de lectura
35
Ansiedad: Cómo identificar sus síntomas y estrategias efectivas para controlarla
Es posible que hayas sentido esa sensación de preocupación constante o ese nudo en el estómago que parece no desaparecer.
Marcela Tessada I.
7 ene4 Min. de lectura
31
Depresión: Señales de alerta y cómo dar los primeros pasos hacia el bienestar emocional
La depresión es un trastorno que puede tocar a cualquier persona en algún momento de la vida, y a veces, reconocer sus señales no es fácil.
Marcela Tessada I.
6 ene5 Min. de lectura
29
Construyendo relaciones saludables: Consejos para superar la dependencia emocional y mejorar la comunicación
muchas veces, nos encontramos atrapados en patrones de dependencia emocional, donde sentimos que no podemos vivir sin la otra persona.
Marcela Tessada I.
5 ene6 Min. de lectura
18
Superar el Abuso: Un Camino hacia la Recuperación y el Bienestar Personal
El abuso puede presentarse de muchas formas, y es importante reconocer que no hay una única manera en que el abuso se manifiesta.
Marcela Tessada I.
3 ene5 Min. de lectura
28
Trastornos de la Conducta Alimentaria: Qué Son, Cómo Detectarlos y Comenzar el Proceso de Sanación
Los trastornos de la conducta alimentaria son afecciones graves relacionadas con comportamientos persistentes y anormales
Marcela Tessada I.
1 ene5 Min. de lectura
31
Trastornos de Personalidad: Qué Debes Saber y Cómo Buscar Ayuda Profesional
Los trastornos de personalidad son patrones persistentes de pensamientos, comportamientos y emociones que son inflexibles y que afectan.
Marcela Tessada I.
22 dic 20245 Min. de lectura
26
Estrés Laboral y Burnout: Cómo Proteger tu Salud Mental en el Trabajo
La vida laboral puede ser muy exigente. A menudo, los plazos, las expectativas de rendimiento y las dinámicas del entorno laboral
Marcela Tessada I.
18 dic 20245 Min. de lectura
34
El Duelo y la Pérdida: Cómo Enfrentar el Dolor Emocional y Recuperar la Esperanza
exploraremos qué es el duelo, cómo se manifiesta y, lo más importante, cómo enfrentar el dolor emocional para recuperar la esperanza.
Marcela Tessada I.
17 dic 20246 Min. de lectura
15
Autoestima: La Clave del Bienestar Emocional y Psicológico
La autoestima es un pilar fundamental del bienestar psicológico, que nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida con confianza...
Marcela Tessada I.
1 dic 20244 Min. de lectura
24
Renacer después del caos: Cómo salir de una relación narcisista y recuperar tu vida
Salir de una relación narcisista puede sentirse como escapar de una tormenta emocional que ha dejado cicatrices profundas.
Marcela Tessada I.
30 nov 20245 Min. de lectura
23
Orientación Vocacional: Encuentra Tu Propósito y Toma Decisiones Profesionales Acertadas
La orientación vocacional es un proceso que te ayuda a identificar tus fortalezas, intereses y valores, para poder tomar decisiones.
Marcela Tessada I.
6 nov 20245 Min. de lectura
30
Depresión a lo Largo de la Vida: Cómo Afecta Cada Etapa desde la Infancia hasta la Tercera Edad
La depresión es una condición de salud mental que puede impactar significativamente nuestra calidad de vida en cualquier momento.
Marcela Tessada I.
21 jun 20243 Min. de lectura
31
De la Infancia a la Tercera Edad: Cómo la Ansiedad Moldea Cada Etapa de Tu Vida
Desde la infancia hasta la tercera edad, entender cómo la ansiedad nos afecta puede ser crucial para manejarla de manera efectiva y mantener
Marcela Tessada I.
21 jun 20246 Min. de lectura
26
Cómo el Estrés Impacta tu Vida en Cada Etapa: Infancia, Adolescencia, Adultez y Tercera Edad
El estrés es una experiencia universal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, la forma en que lo experimenta
Marcela Tessada I.
21 jun 20246 Min. de lectura
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