Marcela Tessada:
enfoque cognitivo conductual
Una mirada profundamente humana, cercana y basada en evidencia
Soy Marcela Tessada, psicóloga clínica cognitivo-conductual, especializada en neuropsicología y deterioros cognitivos. Acompaño a personas adultas y mayores que atraviesan dificultades emocionales, pérdidas, cambios vitales, experiencias migratorias o desafíos en sus vínculos.
Entiendo la psicoterapia como un proceso colaborativo: un espacio para comprender tu historia, reconocer patrones y desarrollar herramientas que tengan sentido para tu vida.
Mi trabajo integra humanidad, rigor y respeto por el ritmo particular de cada persona.
Por qué elegí
la psicología
Elegí la psicología porque siempre me ha interesado comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos, pero también porque creo profundamente en la capacidad de las personas para aprender nuevas formas de relacionarse consigo mismas y con su historia.
Con el tiempo comprendí que acompañar no consiste en decirle a alguien cómo debe vivir. Consiste en escuchar con atención, formular buenas preguntas y ayudar a que aquello que parece confuso pueda ser comprendido con mayor claridad.
Hoy mi propósito es acercar la psicología a la vida cotidiana, combinando conocimiento, humanidad y herramientas basadas en evidencia. Quiero que cada persona encuentre un espacio respetuoso donde pueda comprenderse, reconocer sus recursos y construir cambios posibles.
“No todo lo que piensas es un hecho, no todo lo que sientes define quién eres y no todo lo que aprendiste necesita acompañarte para siempre.”
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, colaborativo y basado en evidencia. Cada proceso se adapta a la historia, el contexto y el momento vital de la persona, integrando comprensión, herramientas concretas y práctica entre sesiones para favorecer cambios que puedan sostenerse en la vida cotidiana.
Enfoque
cognitivo-conductual
Exploramos la relación entre pensamientos, emociones, respuestas corporales y conductas, para comprender cómo se origina y qué mantiene actualmente el malestar.
Comprensión
de patrones
Identificamos situaciones activadoras, aprendizajes y formas habituales de responder. Comprender estos patrones permite encontrar puntos concretos desde los cuales comenzar a intervenir.
Desarrollo de
Regulación emocional
Desarrollamos habilidades para reconocer, comprender y regular emociones intensas, afrontar momentos difíciles y responder de manera más consciente, sin invalidar lo que sientes.
Atención plena
y autocompasión
Integramos prácticas para relacionarte con tus pensamientos y emociones con mayor conciencia, reducir la autocrítica y responderte de una manera más respetuosa y equilibrada.
Una mirada
humana y contextual
No trabajo únicamente con síntomas: considero tu historia, vínculos, etapa vital, entorno y recursos. Las herramientas se adaptan a ti, no tú a un método rígido o una pauta.
Formación
y trayectoria
Acreditación profesional:
Formación académica:
Especializaciones:
Experiencia organizacional y docencia:
Actualmente trabajo en:
Licenciada y titulada en Psicología.
Magíster (c)
Máster
PEERS® programa de habilidades sociales
Intervención en Crisis
IAAS
Primeros auxilios psicológicos
Registro SIS #781249 | COLPSI #7165
en Psicopatología y Salud Mental
Neuropsicología y Deterioros Cognitivos
Programa basado en evidencia orientado al desarrollo de habilidades sociales y relacionales, mediante estrategias estructuradas y aplicables a situaciones de la vida cotidiana.
Formación para comprender y abordar situaciones de crisis psicológica, favoreciendo la estabilización inicial, la evaluación de necesidades y la activación de recursos de apoyo.
Formación en prevención y control de infecciones asociadas a la atención de salud, con énfasis en prácticas seguras, reducción de riesgos y calidad del cuidado.
Herramientas de apoyo inmediato para acompañar a personas afectadas por emergencias o acontecimientos altamente estresantes, promoviendo seguridad, calma, orientación y conexión con redes de ayuda.
Cuento con experiencia en el ámbito organizacional, colaborando con empresas multinacionales y nacionales. También me he desempeñado en docencia en educación superior, impartiendo asignaturas como Procesos Socioafectivos, Psicopedagogía Laboral y Gerontología. Esta trayectoria me permite integrar distintas perspectivas sobre el comportamiento humano, los procesos de aprendizaje, el trabajo y el ciclo vital.
Salud en Perspectiva un espacio que busca acercar la psicología a más personas.
Centro médico San José de Buin los días miércoles y atiendo por FONASA y de forma particular.
Sesiones online en Chile y el mundo.
Experiencia
Clínica
Experiencia
Ansiedad y preocupación
Pensamientos acelerados, preocupación persistente, crisis de pánico, ansiedad social, temores intensos y dificultades para manejar la incertidumbre.
Estado de ánimo y agotamiento
Ánimo bajo, depresión, pérdida de interés, estrés prolongado, sobrecarga emocional y experiencias de agotamiento o burnout.
Duelo y experiencias difíciles
Pérdidas significativas, duelo, experiencias traumáticas, estrés postraumático y acontecimientos que continúan afectando la vida presente.
Cambios vitales y migración
Migración, adaptación cultural, crisis de sentido, cambios laborales, separaciones y otras transiciones que modifican la identidad o el proyecto de vida.
Vínculos, límites y autoestima
Patrones que se repiten en las relaciones, dificultades para establecer límites, autoestima, autovaloración y temor al rechazo o al conflicto.
Envejecimiento y cuidado
Acompañamiento a personas adultas mayores y cuidadores ante cambios vitales, pérdidas, sobrecarga, adaptación y desafíos asociados al envejecimiento.
Una práctica respetuosa
de la diversidad
Acompaño a personas adultas y mayores de diferentes países, culturas, identidades, creencias y formas de comprender la vida. Cada proceso es abordado con respeto, sensibilidad y apertura, procurando comprender a la persona dentro de su historia y su contexto, sin imponer una única manera de vivir o interpretar su experiencia.
Lo que valoran
de mi atención
La confianza que cada persona deposita en el proceso terapéutico merece cuidado y responsabilidad.
Un espacio de confianza
Las personas suelen destacar la cercanía, la escucha atenta y la posibilidad de hablar de lo que están viviendo dentro de un espacio respetuoso, confidencial y libre de juicios.
Cercanía y respeto
Claridad y
herramientas concretas
También valoran poder comprender con mayor claridad lo que les ocurre y contar con estrategias prácticas que puedan aplicar fuera de la sesión, en situaciones reales de su vida cotidiana.
Comprensión y recursos
Un proceso adaptado a cada persona
Cada proceso considera la historia, el contexto, el ritmo y las necesidades particulares de quien consulta. No todas las personas necesitan lo mismo ni recorren el mismo camino.
Atención personalizada
A lo largo de mis evaluaciones públicas, existen algunos aspectos de mi forma de acompañar que aparecen de manera recurrente.
Más allá
de la consulta
Un poco más sobre mí
Cuando no estoy en sesión, gran parte de mi vida transcurre entre mi seres amados y queridos, los libros y mis animalitos.
Disfruto de ser madre de tres hijos, amo leer y aprender sobre el cerebro, las emociones y la conducta humana. También valoro las caminatas, una buena taza de café y esos momentos cotidianos que permiten bajar el ritmo y volver a estar presente.
La espiritualidad, la vida personal y el aprendizaje permanente ocupan un lugar importante en mi forma de mirar el mundo. Creo que el bienestar no se construye únicamente en los grandes cambios, sino también en la manera en que habitamos lo cotidiano. Esa convicción inspira mi trabajo y mi propósito de acercar la psicología a más personas, con humanidad, rigor y sentido.
