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Formas de
trabajar conmigo

Puedes elegir la forma de acompañamiento que mejor responda a lo que necesitas hoy: iniciar un proceso terapéutico, ordenar una situación específica o aprender a tu propio ritmo.

Modalidades
de acompañamiento

Puedes elegir entre iniciar un proceso de psicoterapia, abordar una inquietud puntual en una sesión de orientación o acceder a recursos para aprender a tu propio ritmo. Cada modalidad tiene un propósito diferente y se desarrolla desde una mirada cercana, cognitivo-conductual y basada en evidencia.

Psicoterapia individual

Un proceso para comprender y construir cambios posibles

Un espacio de acompañamiento periódico para comprender lo que estás viviendo, identificar los patrones que mantienen el malestar y desarrollar herramientas aplicables a tu vida cotidiana. El proceso se adapta a tu historia, necesidades, objetivos y ritmo personal.

  • Sesiones online de 45 minutos.

  • Para personas adultas y adultas mayores.

  • Enfoque cognitivo-conductual.

  • Objetivos construidos colaborativamente.

  • Herramientas y ejercicios entre sesiones cuando corresponda.

  • Valor por sesión: $45.000 CLP.

  • Emisión de boleta para reembolso.

Sesión de orientación y claridad psicológica

Un encuentro puntual para ordenar lo que hoy necesitas

Sesión individual destinada a explorar una situación específica, organizar inquietudes y comprender posibles alternativas. Puede ser útil cuando necesitas claridad antes de tomar una decisión o todavía no sabes si requieres iniciar una psicoterapia.

  • Sesión online única de 60 minutos.

  • Exploración focalizada de una situación.

  • Organización de necesidades y prioridades.

  • Orientaciones y posibles pasos posteriores.

  • Valor de la sesión: $60.000 CLP.

  • Emisión de boleta para reembolso.

  • No corresponde a una evaluación diagnóstica ni reemplaza un proceso terapéutico.

Recursos y programas psicológicos

Psicología para aprender

y avanzar a tu propio ritmo

Guías, ebooks, cursos y experiencias grupales asincrónicas creadas para acercar la psicología a la vida cotidiana. Cada recurso combina explicaciones claras, reflexión y ejercicios prácticos que puedes desarrollar de manera autónoma.

  • Guías y ebooks descargables.

  • Cursos asincrónicos.

  • Programas y experiencias grupales.

  • Contenidos claros y basados en evidencia.

  • Acceso flexible desde cualquier lugar.

  • Nuevos recursos disponibles próximamente.

Motivos de consulta

Acompaño a personas adultas y mayores frente a distintas dificultades emocionales y momentos de cambio. Estos son algunos de los motivos de consulta que podemos abordar en psicoterapia. No necesitas identificar exactamente lo que te ocurre para solicitar una primera sesión.

Ansiedad, preocupación y estrés

La preocupación constante, los pensamientos acelerados o una sensación permanente de alerta pueden terminar ocupando demasiado espacio. En psicoterapia trabajaremos para comprender qué activa y mantiene estas respuestas, desarrollar herramientas de regulación y recuperar gradualmente una mayor sensación de seguridad y autonomía.

  • Preocupación persistente.

  • Crisis de pánico.

  • Ansiedad social e interpersonal.

  • Miedos y evitación.

  • Pensamientos acelerados.

  • Estrés laboral y sobrecarga.

Ánimo bajo y agotamiento emocional

Cuando el desánimo se prolonga, incluso las actividades cotidianas pueden sentirse difíciles. Exploraremos los factores que están influyendo en tu estado de ánimo y construiremos acciones graduales para recuperar participación, conexión, energía y sentido.

  • Ánimo bajo o depresión.

  • Pérdida de interés o motivación.

  • Cansancio emocional.

  • Aislamiento y desesperanza.

  • Autocrítica persistente.

  • Agotamiento o burnout.

Duelo, trauma y experiencias difíciles

Algunas pérdidas o experiencias continúan afectando la forma en que pensamos, sentimos y respondemos en el presente. El proceso busca comprender estas reacciones, fortalecer recursos de afrontamiento y trabajar gradualmente, respetando tu ritmo y tus necesidades.

  • Duelo y pérdidas significativas.

  • Estrés postraumático.

  • Experiencias adversas.

  • Recuerdos intrusivos y evitación.

  • Sensación de amenaza o inseguridad.

  • Cambios posteriores a una experiencia difícil.

Cambios vitales, migración y envejecimiento

Las transiciones pueden modificar nuestra identidad, nuestros vínculos y la manera en que imaginamos el futuro. Acompaño estos procesos considerando la historia, el contexto cultural, el ciclo vital y los recursos de cada persona.

  • Migración y adaptación cultural.

  • Duelo migratorio y pertenencia.

  • Cambios laborales o familiares.

  • Separaciones y decisiones importantes.

  • Envejecimiento y cambios de rol.

  • Sobrecarga asociada al cuidado de un ser querido.

Vínculos, límites y autoestima

A veces repetimos formas de relacionarnos que aprendimos en otros momentos de nuestra vida y que hoy generan sufrimiento. Trabajaremos para reconocer esos patrones, fortalecer la autovaloración y construir maneras más claras y respetuosas de relacionarte.

  • Dificultades para establecer límites.

  • Temor al rechazo o al conflicto.

  • Dependencia o inseguridad afectiva.

  • Patrones relacionales repetitivos.

  • Autoestima y autovaloración.

  • Comunicación y relaciones interpersonales.

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